Dietètica, Nutrició i Salut
La nutrició és un dels principals pilars de la nostra salut, i la salut un dels factors més importants de la nostra vida i la nostra felicitat.
Una correcta nutrició és tan important o més que un entrenament adequat, però el conjunt de tots dos aportarà un benefici òptim.
"Tenir l'aspecte que sempre has volgut tenir i sentir-te bé, és possible."
Aprèn a menjar reeducant els teus hàbits alimentaris
Millora l'entrenament i rendiment esportiu.
Aprimar-se sense passar gana i sense productes
Dieta personalitzada, sana i equilibrada
Disminuir els factors de risc cardiovasculars
Evitar l'efecte rebot.
Millora la teva qualitat de vida i l'autoestima.
Destacats
Com podem alimentar el nostre cervell?
Tal com indiquen els experts, quan es tracta de cuidar la dieta per una fantàstica salut...
Sabies que la base d'un bon entrenament depèn d'una adequada alimentació?
Tots sabem que realitzar exercici físic en ajuda a incrementar la nostra despesa energètica, i...
Carbohidrats? Sí, gràcies!
S’acosta l’estiu i de sobte tots tenim pressa a perdre pes ràpidament per poder enfrontar-nos a...
12 propòsits nutricionals per començar bé l'any
1. Fes una dieta equilibrada Generalment la gent pensa que només s'ha de fer dieta quan volem...
No oblidem les verdures per Nadal: 4 receptes boníssimes!
Encara que sembli complicat, no ho és, en aquestes dates senyalades podem realitzar...
Alimentar els ossos des de la infància
Durant tota la nostra vida, l'os experimenta un procés de remodelació contínua, formant os nou...
Prevenció en els trastorns de la conducta alimentària (TCA)
Els trastorns de l’alimentació, entre els que es destaquen l’anorèxia i bulímia nerviosa i...
Els aliments light
Avui dia trobem una infinitat de productes al mercat anomenats “dietètics” o “light”. Malgrat...
- Arthur Schopenhauer -
Últimes entrades
- Com podem alimentar el nostre cervell? 06 Juny, 2017
- Sabies que la base d'un bon entrenament depèn d'una adequada alimentació? 15 Maig, 2017
- Carbohidrats? Sí, gràcies! 27 Abril, 2017
2016 © Maria Girona. Política de privacitat | Avís legal